Zapraszamy na webinar „Trening redukcji stresu metodą Mindfulness (MBSR)”, przygotowany przez kierunek psychologia AHE w Łodzi.
Spotkanie poprowadzi Anna Kolasińska - trenerka MBSR, certyfikowana przez The Institute for Mindfulness Based Approches w Niemczech. Absolwentka Szkoły Terapii Poznawczo-Behawioralnej CTPB w Warszawie.
Podczas webinaru poznasz sposób na zatrzymanie się w codziennym biegu, rozwiniesz zdolność radzenia sobie z trudnymi emocjami, stresem i myślami, które go potęgują.
Dodatkowo prezentowana technika wspiera w codziennym dostrzeganiu tego co przyjemne i dobre. Efekt? Redukcja stresu i przekierowanie uwagi w rejony, które nas wzmacniają.
Zainteresowany?
Jeśli tak, to widzimy się 17 maja 2022 r. o godzinie 18:00.
Więcej informacji o prowadzącej znajdziecie na stronie - https://pracowniaspokoju.pl/